绕洱海一圈大概有130公里左右。洱海位于云南省大理白族自治州大理市,呈狭长形,北起洱源县南端,南止大理市下关,南北长40公里,湖水面积约251平方公里,是仅次于滇池的云南第二大湖。湖岸线129.14千米,因此绕洱海一圈大概有130公里左右。
洱海形成于冰河时代末期,主要成因是沉降侵蚀,属高原构造断陷湖泊,海拔1972米。
洱海属澜沧江流域,湖水由西洱河流经大理市区下关,向西汇入漾濞江。
洱海的主要功能是供水、农灌、发电、调节气候、渔业、航运、旅游等。洱海西面有点苍山横列如屏,东面有玉案山环绕衬托,环境优美。