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俯卧撑 俯卧撑的意思 俯卧撑怎么读
“俯卧撑”词语拼音为:fǔ wò chēng,注音:ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ,首字母:fwc,“俯卧撑”的词性为:动词,近义词:俯卧撑、平板支撑、俯卧挺身、平卧撑、俯卧屈伸、俯卧屈伸运动,反义词:无,基本解释:增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和两前脚掌撑地,身体俯卧,连续平起平落 。
拼音 fǔ wò chēng 注音 ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ
首字母 fwc 词性 动词
近义词 俯卧撑、平板支撑、俯卧挺身、平卧撑、俯卧屈伸、俯卧屈伸运动
反义词
基本解释 增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和两前脚掌撑地,身体俯卧,连续平起平落 。
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俯卧撑” 网络解释 补充纠错

俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑,中国台湾地区称作伏地挺身,港澳地区称作掌上压),常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。

在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组,每组20下;高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

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