提铃是明代对宫女的一种处罚。“提铃”就是受罚宫女每夜自明宫乾清宫门到日精门、月华门,然后回到乾清宫前,徐行走步,风雨无阻,高唱天下太平,声缓而长,与铃声相应。
提铃是利用伸膝、伸髋的力量给杠铃一定的初速度,向上运动到适宜的高度,为发力创造最有利的条件。