苦菜秀：小满节气后，苦菜生长繁茂，遍布四海。伴随着气温的升高，暑气开始侵蚀，此时吃苦菜，刚好降火消暑。

靡草死：与此相反的是，一些喜阴的藤草类植物经受不住夏天炎热的气候，渐渐枯萎死亡。

麦秋至：在小满最后一个阶段，快到小暑时，麦子等农作物已经开始成熟，颗粒饱满。

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

小满时节，南方开始种植水稻，北方夏熟作物籽粒开始饱满，所以小满节气里的风俗习惯与这一时期有密切关系，一起来看看这个节气具体有哪些习俗吧！

祭车神

车神指的是传说中的一条小白龙，每当小满时节，这条小白龙就会出现在人们灌溉田地的水车附近，好奇地转动水车，帮助人们灌溉，所以小白龙也被称为“车神”。每逢小满这天，人们会在水车上放上祭品，以祈求车神保佑。有一些地方还会在祭品中放置一杯白水，祭拜时将水泼向农田，以寄托小满能够“水满”，使田地不缺水的愿望。

祭蚕

我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕丝为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。

小满时节是蚕虫吐丝结茧的时节，而相传小满这一天又是蚕神的生日，许多地方的人们因此会在这天祭祀蚕神，以感谢蚕神为人们的衣食生活所带来的贡献。

动三车

在我国的江南一带，小满时节有“小满动三车”的习俗。“三车”指的是丝车、油车、水车，启动这三种车，就能不愁吃、不愁穿、田地不缺水，寓意着这一年人们能够丰衣足食。
看麦梢黄

每年麦子快要成熟的时候，女儿同女婿要如同过节一样，携带礼品如油旋馍、黄杏、黄瓜去探望娘家人，问候夏收的准备情况。等娘家的麦收忙完后，母亲再探望女儿，关心女儿的操劳情况。“看麦梢黄”是母女间的相互慰问，也表达了农忙时节母女心心相连，亲人间的相互挂念。



图片
吃苦菜

小满时节正是苦菜收割的季节，在这时食用苦菜，不仅有应节的意义，而苦菜本身就具有清热解毒的功效，食用对身体有益。

很多老南京时至今日仍然保留着小满吃苦菜的习俗。《本草纲目》载：“（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。”苦菜营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质等，具有清热、凉血和解毒的功能。

《小满》

（宋欧阳修）

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

《小满》

（左河水）

江南沃野过插秧，江北麦稃便灌浆。[稃fū]

西子湖边人好客，茶商宴过款丝商。

《小满》 

吴藕汀

白桐落尽破檐牙，或恐年年梓树花。

小满田塍寻草药，农闲莫问动三车。

《小满》

长卿

昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。

时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。

《归田园四时乐春夏二首》

（宋欧阳修）

南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。

麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。

老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。

野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟。

田家此乐知者谁？我独知之归不早。

乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老。

《缫车》

（宋 邵定）

缫作缫车急急作，东家煮茧玉满镬，西家卷丝雪满籰。

汝家蚕迟犹未箔，小满已过枣花落。

夏叶食多银瓮薄，待得女缫渠已着。

懒归儿，听禽言，一步落人后，百步输人先。

秋风寒，衣衫单。

《晨征》

（宋 巩丰）

静观群动亦劳哉，岂独吾为旅食催。

鸡唱未圆天已晓，蛙鸣初散雨还来。

清和入序殊无暑，小满先时政有雷。

酒贱茶饶新而熟，不妨乘兴且徘徊。

《遣兴》

（宋 王之道）

步屧随儿辈，临池得凭栏。

久阴东虹断，小满北风寒。

点水荷三叠，依墙竹数竿。

乍晴何所喜，云际远山攒。 

传说小满原是个人名，有一天，放学回家过一条大水沟时，碰上一个死人。

死的是个姑娘，光着身子，小满觉得难看，就用自己的兰布衫把尸体遮住。

后来有一天，小满家门口来了个讨饭的，她称自己名叫三新，因父母去世，被舅舅收留，却总被舅妈毒打，后来被赶出家门，只好沿路讨饭。

小满母亲见其可怜，就认这娃做她的干女儿。再后来，见小满和三新久居生情，就让这异姓兄妹成亲了。

不料成亲当日，三新被一个做官的抢走，小满母亲气愤而亡。

小满葬了母亲，后来设法找到了三新，才知道，原来三新是天上谷神的三女儿，想给人间送些五谷种子。谁知被一位天神告发，玉帝生气地命天神剥去她的衣服，打下凡去。想让人间的冷气冻死她。

后被小满所救。

见到小满后，三新从包里取一个白亮亮的圆蛋蛋说：“这是天宫的蚕茧，过些时候会从中爬出蚕蛾来，蚕蛾生蛋，蛋儿变子。吃了桑叶，吐出真丝，有了真丝，不愁没绸子穿。”

又拿一个圆骨朵的东西说：“这叫大蒜，当年八月种植，过年麦熟时收益，它能当菜吃，也能治病呢。'

最后又抓起一把种子说：“这叫大麦，今秋种明夏收，它比小麦熟的早，可给穷苦人接荒。'

说完，她苦求小满从原路返回，免得二人都被害死。

第二天，就听这官家传来哭声，原来三新姑娘趁机杀了狗官。

小满按三新的吩咐，把三样种子传给乡亲们。

第二年，人们三种植物收获时正好是这个节令，就把此节令叫做“小满节”。

小满节收得了三种作物，人们叫作见“三新”，意为小满和三新会面。

小满时节, 气温明显增高, 我国大部分地区已经进入气侯意义上的夏季。气温升高的同时, 雨水也逐渐增多, 正如民谚所说:“小满小满, 江满河满。”雨后, 气温又会急剧下降, 因此要注意增减衣服, 以防着凉感冒。

小满时节高温多雨, 在这种高温高湿、湿热交加的环境中, 人体感觉湿热难耐, 却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障, 会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。

中医把对人们的身体健康有负面影响的高温高湿称为“热邪”和“温邪”, 把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气, 热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康。当“邪气”盛于正气时, 人就会患病。

夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿, 就极有可能引发下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病症。“湿邪”侵入关节, 会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。“湿邪”侵入脾胃, 会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。所以, 小满时节养生要注意防“湿”, 尤其是南方地区。

首先, 要改善居住环境, 避免潮湿。研究表明, 居室里适宜的气候条件是:室温达18℃时, 相对湿度控制在3 0%~4 0%;室温达2 5℃时, 相对湿度控制在40%~50%为宜。为了维持这种小气候, 在阴雨或雾天里要少开窗户, 避免湿气进入;室外艳阳高照时, 要开窗通风;要经常利用空调的抽湿功能, 保证室内空气湿度不高于60%。其次, 饮食宜清淡, 以便于消化。要多食用消热利湿的食物, 如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等, 以方便将体内湿热之邪排出体外。

值得注意的是, 雨天要及时避雨, 湿邪正是在人不注意的时候入侵人体的。如果涉水淋雨, 回家后应及时换上干衣, 并饮服姜糖水。要是感到头重、身热, 就应服用藿香正气丸等药。另外, 衣服汗湿后, 应及时洗澡更衣, 平时要注意保持衣服干燥。阴雨过后, 一定要晾晒衣被, 以驱潮防霉。

总之, 小满时节的湿气很重, 要尽量避免身体处于潮湿的环境中, 这样才能不受湿邪的侵袭, 保证身体健康。

1、快乐和开心，是送给心满意足的人；温馨和甜蜜，是送给满面春风的人；成功和辉煌，是送给满腔热枕的人；祝福和问候，是送给满怀情谊的人。小满节气，我把最满的祝福送给你，祝你事业装满成功，心里满是喜悦！

2、生命如河，用快乐摆渡；人生如歌，用梦想吟唱；日子如山，用努力攀登；友情如树，用真诚呵护。常恨月满则亏花满则凋，何必太过计较，用坦荡的心，走幸福的路，不求完美，但求灿烂。小满到，愿你快乐满满，好运满满，幸福满满！

3、小满时节，小小的心意，满满的祝福。问候拨弄你的心弦，愿你满心都是欢喜；幸福引导你的视线，愿你满眼都是美好；健康支配你的身体，愿你满身都是活力；成功铺垫你的前程，愿你满面都是春风。小满快乐！

4、小满节气，养生饮食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，养颜；青菜芥菜萝卜块，养身；蘑菇生姜鲜鱼汤，养心；番茄鸡蛋白稀饭，养胃。祝你养出好身体！

5、真“满”不过你，我就直说了吧：你口袋饱满，钞票不断；你身体丰满，健康无限；你爱情美满，阳光灿烂；总之，快乐对你很满意，好运答应满足你，成功决定为满一杯，健康想要跟你“满满”过。小满到，愿你幸福圆满，生活美满！

6、小满者，物致于此小得盈满，人至于此财旺康健，万物茂盛，人财兴旺。小满至，做事要满怀信心，做人要满怀感恩，人生要满怀希望，恭祝事业小有收获，精神矍铄饱满，心情时有小愉悦，荷包时常满叠叠。

7、小满节气到，愿你身体满健康，工作满顺利，爱情满甜蜜，心情满快乐，家庭满和睦，人生满好运，生活福满多，日子乐满天。

8、小满到，快乐加满了油，幸福收满了仓，健康充满了电，平安蓄满了水，好运开满了花，财富堆满了屋，开心填满了胸，朋友许满了愿：祝你生活收获满满！

9、热情激情才情，情满职场；挚爱友爱关爱，爱满家园。小满了，一条短信代表我满腹的祝福，送给你，祝福婚姻美满，事业圆满。

10、快乐开心，是送给心满意足的人；温馨甜蜜，是送给满面春风的人；成功辉煌，是送给满腔热枕的人；祝福问候，是送给满怀情谊的友人；小满节气，我把最满的祝福送给你，祝你事业装满成功，心里填满快乐！